一、交通出行忠告
1. 自驾优先：三门景点分散，建议租车或自驾，导航至蛇蟠岛、木杓沙滩等核心区。
2. 公共交通备选：可乘高铁至三门县站，转公交或出租车，但班次有限需提前查询。
3. 岛屿交通：前往蛇蟠岛需乘轮渡，注意天气影响，风浪大时可能停航。
二、景点游玩须知
1. 蛇蟠岛：必游千年采石洞窟，建议穿防滑鞋，携带手电筒探索野洞。
2. 木杓沙滩：夏季可游泳，但需注意潮汐；沙滩免费，周边设施较简，自备饮水和防晒用品。
3. 多宝讲寺：浙东名刹，入内需衣着得体，保持安静。
4. 潘家小镇：适合亲子游，体验玻璃栈道，提前购票避免排队。
三、美食与住宿指南
1. 必尝美食：三门青蟹（秋季最肥美）、麦饼、姜汤面，推荐本地小馆，价格实惠。
2. 住宿选择：县城酒店性价比高；蛇蟠岛有特色民宿，但旺季需提早预订。
四、季节与安全提示
1. 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开台风频发的夏季。
2. 安全注意：海边游玩勿单独下水；山区防蚊虫；保管好贵重物品。
五、其他实用建议
1. 现金准备：部分乡村景点信号弱，备少量现金。
2. 文化尊重：走访古村时，勿随意触碰民俗物品。
3. 环保出行：垃圾随身带走，保护沙滩和山林环境。